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男性体检应该去哪里

来源:厦门长庚医院体检中心时间:2012-09-24 17:36阅读量:122次[在线咨询][在线预约]

厦门长庚医院体检中心主任说,五大不良生活习惯,会悄悄夺走男人的健康。正是现代的“新五毒”,导致越来越多的疾病正快步向男性走来,并 不断地严重威胁到男性的身心健康。男性应注意定期健康体检,守护健康。 

男性健康新五毒

新一毒:不锻炼。专家们对932位男性进行的健康调查,发现,仅有96人每周固定时间参加锻炼,近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男人们很容易感 到疲劳,大脑思维迟钝,精神压力增加,人变得心神不宁,容易生病。

专家建议:走路是男人最好的运动,每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动,比如俯卧撑,原地踏步走,目的是锻炼你的胸肌和腹 肌。当然,锻炼也要因人而异,小孩子可以多在户外跑动,而老年人应注意回避恶劣气候、拥挤、避免过激。人们长说,饭后百步走,活到九十九,经常到公园、郊 区等绿化环境比较好的地方走动,可以分解血糖,并镇定交感神经。

新二毒:少交流。调查显示,超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情 况下,办公室人群的精神压力与日俱增。

专家建议:要学会放松心情,自然就会微笑。在很多场合,微笑成为社交成功的重要手段。让微笑好看的前提是,必须拥有健康的牙齿,清新的口气和放松的表 情。心境决定行动。因此,做男人一定要学会放松心情。当心理有压力的时候,作为男人要豁达一些,不要为琐碎小事斤斤计较,不妨学学阿Q自我解嘲。不要让 “你是男人,你应该坚持下去!”这句话影响男人的心理健康。

新三毒:缺早餐。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
专家建议:蜂蜜、大蒜、红枣、生姜、花生是女人养生的好东西,同样对男人来说也是非常有益的。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜,早姜晚蒜,三颗枣,长期坚 持下去,对健康很有好处。此外,饮食不太随便,多吃番茄、海产品、韭菜、香蕉等,都是对男性健康有益处的食物。

新四毒:吸烟喝酒。男人忙于应酬,吸烟和喝酒的机会多,但为了事业,却忽视了身体。90%的男性称年轻的时候基本没有健康意识。
专家建议:饮酒要健康。话道:“早酒伤胃,宿酒伤脾。”起床和临睡前避免喝酒,啤酒和红酒营养比较高,而且乙醇浓度一般,有不同程度的利尿作用,可以 少量饮用,尽65公斤重的人如果喝65度的白酒,每天喝1.5两~2两是安全范围。另外,如果你能和牛奶或甜饮料一起喝,酒精的吸收速度就能大幅下降。碳 酸饮料会加速酒精吸收,因此,千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。

新五毒:不求医。男人一般有苦自己咽,调查发现,近一半的男人有病时自己胡乱买药解决,有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病”。80%的重病男 性患者承认是因为长期不就医,导致小病养成大病,以致错过早期最佳治疗时期。很多单位的要求员工去体检,可男人们以时间紧而常常不去,甚至请人代替体检。 从医院临床数据来看:男性看病的频率要比女性低3成。
专家建议:要讲究卫生,减少疾病。讲究生殖器官卫生不只是女性的事,男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。要每天更换内 裤,尤其是发育期的男孩子,要正确对待手淫、遗精等这些原本属于正常的生理现象,一旦发生,要及时更换干爽清洁的内裤,否则很容易出现包皮炎、龟头炎、前 列腺炎、精囊炎、附睾炎、尿道炎等。

定期体检,守护健康

厦门长庚医院体检中心专家表示,大多数男性都有一种能忍则忍的心理,即使有明显的病症产生,也是选择忍耐,而此种心理使得男性的健康系统 遭受极大的挑战。众所周知,疾病越早发现,治疗起来更加事半功倍,那么如何早发现疾病呢?除了个体需加强对自身健康状况的关注之外,还应养成定期健康体检 的习惯,通过科学的设备更好的掌握自身的健康态势。

目前,厦门长庚医院体检中心所具备的TTM医学功能检查技术可以在细胞发生病变,功能发生异常时及时发现,从而提醒受检者在疾病早期及时进行 治疗,避免病情进一步恶化,对人们的生命造成更大的伤害。

小编温馨提醒: 厦门长庚医院体检中心TTM医学功能检查中心温馨推出“关爱家人健康,从体检开始”活动,凡是2010年9月1日—2010年10月15日提前预约TTM全 身体检,1人/次享受9折优惠,2人/次享受8.5折优惠,3人/次以及3人/次以上享受8折优惠。TTM体检预约QQ:2818234350  预约电话:0592—55889922  5999120

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