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各个脏器都有保质期,给您全方位保健建议!

来源:厦门长庚医院体检中心时间:2017-08-04 15:57阅读量:0次[在线咨询][在线预约]

人的身体的每一阶段,其实都埋藏这种种“炸弹”,只不过有的“易爆”快,有的慢,甚至会拖到下一年来阶段,随时会威胁我们的身心健康。

各个脏器都有保质期,给您全方位保健建议!

10~20岁

男性防生殖疾病,女性防痛经

青春期要注意生长发育过程出现的问题。如男性方面,隐睾、睾丸扭转等发病率较高。

女性方面,国外一项调查显示,67.2%青少年女性会出现痛经,给学习、生活等多方面带来影响。

20~30岁

男性护前列腺,女性防偏头痛

30岁左右男性的前列腺疾病患病率为30%。这主要和久坐、不爱运动、作息不规律等与之相关。

建议:男性朋友要注意多喝水、多排尿,能减轻高浓度尿液对前列腺的刺激。

此外,性生活规律、洗温水澡、劳逸结合、减少心理压力等有利于前列腺健康。

据统计,我国有1000万~2599万人有偏头痛,多发年龄为25~35岁。

大约一半偏头痛是发生在经期前后,可能与月经期、妊娠期、更年期的激素水平波动有关。

建议:女性应尽量去避免或及时正确排解一些不良情绪,不要过度劳累,饮食要均衡。

30~40岁

男性防消化疾病,女性护子宫

三四十岁的男性消化疾病高发,以慢性肝病、胃病、炎症性肠病最为常见。这主要还是因为男性的不良生活习惯,最好不要经常应酬。

据统计,我国育龄女性子宫内膜异位症发病率为10%~15%,25~45岁高发。

另外,需要提醒职场女性,21~29岁是生育黄金期,错过这个时期可能会增加患子宫内膜异位症的风险。

40~50岁

男性防高血压,女性防更年期

动脉粥样硬化、高血压性心脏病的患病风险会随年龄增加。

建议:1、吃饭要细嚼慢咽,每次吃饭时间控制在40分钟左右;

2、增加蔬菜、豆类的摄入,将零食换成水果、坚果;

3、坚持锻炼,每周至少做2~3次步行、慢跑、游泳等运动;

4、戒烟并远离二手烟。

中年女性卵巢功能衰退,雌激素、孕激素分泌减少,面临停经、更年期等转折点。加上婚姻情感、家庭关系等问题困扰,精神压力大,易出现情绪激动、烦躁、失眠等反应。

建议:中年女性要注意休息,11点准时睡觉,保证“黄金7小时”的睡眠;遇事保持豁达、积极的精神状态。

50~60岁

男性防糖尿病,女性防心脏病

糖尿病患者主要集中在50岁以上的群体。男性的患病率会高于女性。

建议:1、要多吃水果蔬菜,减少肥肉、全脂奶制品的摄入;

2、坚持锻炼,如慢跑等。

3、若减去7%的体重,就能将患糖尿病的风险降低50%。

美国一项调查显示,女性50岁以后心脏病的患病风险会大大提高,于绝经后雌激素减少有关。

我国80%的女性绝经年龄在44~54岁,所以中老年女性更要重视心脏的健康。

建议:1、定期做心脏检查;

2、少熬夜;

3、可通过瑜伽、听音乐、聊天等方式减压;

4、饮食上减少油、盐的摄入。

60~70岁

男性防脑卒中,女性防骨折

据统计,64%的脑卒中发生在55~75岁,但是该病有年轻化的趋势。男性患脑卒中风险略高于女性。戒烟对预防脑卒中意义重大。

研究发现,65岁以上男性因吸烟导致脑卒中的风险比65岁以下者高2倍。

70~80岁

男性防血管疾病,女性防认知障碍症

老人应做到能动就动、能学就学、能看就看。所参加社区活动,常进行学习、体力训练等。

不同年龄阶段都要重视体检

不同年龄阶段有各自的高发健康问题,不同年龄阶段都要重视体检。

体检套餐的选择,不要只选择便宜的,也不要只选择贵的,应该根据自己年龄变化、职业、生活习惯增加体检项目,让检查更加全面。

还是不清楚怎么选择体检项目怎么办?

想要在厦门体检的朋友,您可以登入厦门长庚医院体检中心体检网站上各个体检套餐的信息,便于您选择体检项目。此外还有不同的体检项目,您可以根据自己的需求调整套餐项目,如果不知道如何做或怕漏查漏检,可以咨询网站的在线医生,在线医生会尽快为您解答。

厦门长庚医院体检中心引进了一种可以全身扫描,筛查心血管、脑血管、癌症等多种疾病的检查技术——TTM热断层扫描技术。

TM热断层扫描技术,可以不分项目、不分科室为人们做全身扫描,筛查各大系统组织脏器的健康状况。TTM检查无辐射、检查无创、无辐射,可以反复检查。TTM热断层扫描技术检查范围极广,从亚健康到炎症、心脑血管疾病、肿瘤早期等疾病,TTM都能给出提示信息,便于人们早期治疗疾病,对健康管理也有很大的指导作用。

如果担心检查不够全面,想要捕捉更早的疾病信息,推荐您增加该项检查。

温馨提示:有问题?直接在线咨询!以上文章的以上文章的阐述只是大概,如果您想了解 更详细,建议您花费几分钟时间,拨打咨询热线:0592-5999120,通过在线咨询人员 的解答可以更清楚的了解体检项目。

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